La Cure Essentielle de Nubio

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J’ai eu l’occasion de refaire une cure avec Nubio la semaine dernière, afin de préparer mon corps avant l’été et me remettre un peu au vert après mon voyage en Australie …  J’avais déjà goûter les jus Nubio, avec la Cure Nouveau Départ sur 3 jours (je vous laisse relire mon article pour ceux qui l’auraient manqué). J’avais vraiment adoré la qualité des jus, qui sont pressés à froid tous les jours à Paris, et donc qui conservent toutes les propriétés gustatives et nutritionnelles des légumes et des fruits bio.

Cette fois-ci j’ai testé la Cure Essentielle sur deux jours, qui est composée de trois grands jus frais de légumes et fruits crus, une salade très riche en fibres et une soupe super protéinée. En terme nutritionnel, cette cure est un bon compromis, car moins frustrant et plus rassasiant du fait de la partie “solide”. Les différentes associations sont très complètes. J’ai adoré le mélange de saveurs que ce soit pour les salades, les soupes ou les jus – tout est vraiment bien équilibré. Il y a un minimum de fruits pour éviter un pic de glycémie. De ce fait les jus ne sont vraiment pas trop sucrés. Et c’est parfait pour moi.

Le plus dur quand je réalise une cure c’est de stopper le café … J’en bois beaucoup trop. Je m’y suis quand même tenue pendant ces deux jours et je suis fière de moi ! Le premier jour n’a pas été facile, j’ai ressenti un peu de fatigue et quelques maux de tête en fin de journée, mais la deuxième journée j’étais vraiment reboostée et en pleine forme ! L’envie de café avait bien disparu. Et depuis, aussi surprenant que cela puisse paraître, j’en ai beaucoup moins envie  ! Hallelujah, maintenant il faut que ça dure 🙂

Cette cure permet de refaire le point sur sa relation avec la nourriture et d’écouter son corps et ses envies. Je vous la recommande vivement pour ceux qui hésiteraient encore ou qui seraient reticents à l’idée de ne boire que des jus. C’est un vrai bon compromis pour les personnes qui vivent à 200 à l’heure ou qui font du sport régulièrement et qui auraient besoin d’énergie.

Alors, vous vous laissez tenter ? 😉

1 jour de cure 63€ – Livraison dans toute l’Europe / plus d’infos sur leur site 

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Nubio {la cure detox de Paris}

jus-nubio-cureAprès avoir testé la cure de jus YUMI Drinks, comme vous avez pu le voir sur Instagram, j’ai renouvelé l’expérience il y a une semaine avec les jus NUBIO. Mais ici le principe est un peu différent, puisque les jus sont pressés à froid directement à Paris même et le concept, c’est de se “nourrir” uniquement de jus pendant toute la cure. Au premier abord cela peut paraître assez insurmontable (surtout pour quelqu’un comme moi, qui adore manger !!). Mais je dois dire que j’ai relativement bien tenu le rythme et pas vraiment ressenti la faim même si après trois jours on est bien content de pouvoir re croquer dans quelques choses de dur ! Pour dévier toute tentation, éviter de flâner sur Pinterest et Instagram … Cependant pendant la cure, il est tout de même possible de manger pommes, légumes crus, ou bouillon de soupe Miso le soir, en cas de petite faim. De mon côté j’ai opté pour quelques pommes lorsque j’avais un petit creux, et concernant le troisième jour j’ai mangé un petit peu le midi mais très léger car j’ai repris le sport après une semaine de crève et de lit, donc je ne voulais pas faire d’imprudence.

Pendant 3 jours, 4 bouteilles de 500 mL à boire dans un ordre précis et 2 plus petites bouteilles “l’Elixir” et “la Petite douceur” à boire en encas, accompagnées de quelques fèves de cacao cru, booster naturel, et de petites barres de céréales aux amandes. J’ai eu un vrai coup de coeur pour la “petite douceur” à base de jus d’amande bio, datte, sel de l’himalaya, vanille, et eau minérale. J’aimerais bien avoir le même tous les matins, c’est un vrai délice !

Pendant 3 jours on boit à son rythme, et on écoute son corps. J’ai vraiment adoré les saveurs des jus, et on ressent réellement tous les bien faits des légumes et des fruits à leur état pur. Une petite préférence pour la cure Nouveau Départ avec des goûts plus “habituels” mais , je me suis quand même bien faite aux “jus verts“. Je pense que 3 jours  de cure c’est une bonne alternative, je ne suis pas sur que j’aurais pu tenir 5 jours complet sans manger !

Cette cure de jus est vraiment un bon moyen pour établir une “pause” dans son alimentation et se re concentrer sur son corps et ses envies. On se sent plus légère, et le teint est tout de même plus “frais” (bon même si j’étais malade pendant la cure … cela m’a surement donné un bon coup de pep’s!). Je recommencerais volontiers un peu plus tard dans l’année, bien que je fasse relativement attention à ce que je mange au quotidien.

En tout cas cette cure m’a vraiment donné envie d’investir dans un extracteur de jus > si jamais quelqu’un ici veut me faire un cadeau … on ne sait jamais ^_^

YUMI ou Nubio ? Ces deux cures sont vraiment différentes l’une de l’autre puisque comme je vous l’ai indiqué un peu plus haut, l’une est à boire en complément des repas et l’autre se prend en substitut de toute alimentation pendant un certain nombre de jours. Je dois avouer qu’après avoir pu comparé deux cures, j’ai tout de même eu une préférence pour les jus Nubio, je trouve que les jus sont plus doux et plus agréables en bouche. Et j’ai adoré aussi le design de leur produit, pure et sobre à l’image de leur jus !

Pour finir, voici quelques conseils post detox délivrés par Claire :

  • Il est idéal de faire attention à son alimentation après la cure, afin de se réhabituer peu à peu à la nourriture solide et de prolonger les effets de la Detox.
  • Les fruits (avant ou entre les repas) et les légumes sont à privilégier, ainsi que les céréales complètes : grandes salades de crudités, soupes végétales toutes douces, sans oublier les céréales sans gluten comme le quinoa, sarrasin, millet…
  • Nous vous conseillons de débuter ou d’accompagner chaque repas de légumes crus et d’opter pour des fruits crus de saison en en-cas. Les enzymes végétaux vont vous aider à bien digérer tout en assurant un apport remarquable en vitamines et minéraux.
  • Le citron et le vinaigre de cidre sont aussi des alliés Detox au quotidien : un demi citron dans de l’eau chaude à jeun est un rituel Detox facile à suivre au quotidien, le vinaigre de cidre accommode à merveille toutes les salades.
  • Les protéines animales, le lait et le gluten peuvent être réintroduits peu à peu.
  • Un des (nombreux) effets positifs de la cure est de limiter votre envie de sucre et de junk food. Et de vous donner envie de plus de frais et de cru.
  • Amusez-vous en cuisine avec des ingrédients de saison, et confectionnez-vous des repas colorés !

Et 3 règles à retenir :

1 – Manger beaucoup de fruits et légumes crus (de saison, et bio si possible)

2 – Boire un minimum d’excitants (café, alcool,…). C’est le moment pour remplir son étagère de tisanes, infusions, rooibos !

3 – Diminuer le sucre raffiné et le remplacer par un peu de miel cru, sirop d’érable, fruits secs (dattes, figues, abricots)

SI vous avez des question supplémentaires concernant la cure n’hésitez surtout pas à vos poser vos questions !

Alors, ça vous tente une petite cure detox avant l’été ?

 

Pour plus d’infos rendez-vous sur leur site.

Cure 1 jour 64€ / Cure 3 jours 185 € / Cure 5 jours 295 €

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