Gruau d’avoine, banane et fruits de la passion

Un petit déjeuner rapide et sain, pour changer des traditionnelles tartines beurre-confiture …

Ingrédients pour 1 personne :

  • 40g de flocons d’avoine
  • 2 càs de fromage blanc
  • 1 verre de lait d’amande
  • 1 càs de sirop d’érable
  • 1 banane
  • 1 fruit de la passion

Mélanger les flocons d’avoine avec le fromage blanc, le lait d’amande et le sirop d’érable.

Placer au frais toute la nuit.

Le lendemain matin déguster accompagné de fruits frais coupés en morceaux !

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8 Comments

  1. Une recette parfaite pour bien démarrer la journée!! Bon dimanche!

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  2. Petits Béguins 6 avril 2014

    Ça donne sacrement envie 🙂

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    • Mégane Arderighi 7 avril 2014

      Merci ! Un super petit déjeuner pour bien démarrer la journée 🙂

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  3. LadyMilonguera 7 avril 2014

    Banane et fruits de la passion, j’en veux !

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  4. je ne savais pas qu’on appelais ça un gruau! c’est rigolo c’est l’un de mes petit déjeuner type! ça permet de me caler de 6h00 du matin jusqu’à 12h00 sans soucis! bonne journée

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    • Mégane Arderighi 4 mai 2014

      Oui c’est un petit dej qui tient bien au ventre toute la matinée ! Parfait pour tenir jusqu’à 12h 🙂
      Bon dimanche à toi

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  5. Lolli 5 décembre 2015

    Une super recette que je vais tester dès demain ! Merci !

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